季節による肌トラブルへの対策
水分補給：
①肌に優しく、刺激がなく、修復と鎮静効果のあるスキンケア製品を優先的に選ぶ
②保湿力を高め、バリア機能を優しく修復し、フェイスクリームとフェイスマスクを併用する
③季節の乾燥は不安定で、保湿スプレーを持ち歩いて優しく洗うことができます
①過度な洗浄を避けるため、マイルドなアミノ酸系洗顔料を優先する
②水温が高すぎたり低すぎたりすると肌への負担が大きくなるので、適切な水温で洗ってください。
③ 清掃頻度をコントロールし、過度な清掃を避ける
水分と油分のバランスが崩れるので日焼け対策に注意
①紫外線はどこにでもあるので、曇りの日でも日焼け止めを塗り続ける必要があります。
②物理的な日焼け止めは十分に備え、スキンケア製品は長時間の使用は避けてください。
できるだけ紫外線に当たる
①スキンケア製品をすぐに変えない
②肌の変化を観察し、スキンケア製品を徐々に入れ替える
③ スキンケアの複雑さを簡素化し、合理化する原則を遵守し、内部調整を通じて効果的な製品の使用を減らす
① 1日の水分摂取量2000mlを確保し、十分な水分摂取を確保してください。
②十分な睡眠を維持し、内分泌系を安定させ、肌の美しさを目に見えるようにする
③健康的な食生活に気を配り、ビタミンCやビタミンEを多く含む食品を多く摂る
