肌の炎症を抑えるのはスキンケア製品だけではありません
実際、人体には多くの種類の炎症があり、反応するものもあれば、反応しないものもあります。つまり、炎症は実際には不調和な症状であり、それが蓄積しすぎると肌に問題が生じます。たとえば、日常生活の一部の食品は炎症を引き起こす可能性があり、それがアレルギー、赤み、めまいなどを引き起こす可能性があります。
したがって、スキンケア中に安定性を維持することは良いことですが、決定を下す前に自分の肌のアレルゲンについて十分に理解することも重要です。
スキンケアと抗炎症はほんの一部に過ぎません
先ほど、抗炎症対策の重要性について述べましたが、炎症を引き起こしやすいものを知っておくことは重要です。例えば、一般的なナッツ類は炎症を引き起こす可能性があるため、食べられない人もいます。
魚介類アレルギーのある人の中には、皮膚炎を経験する人もいます。その場合、症状を緩和するために経口抗炎症薬が必要になります。
炎症は症状を引き起こすだけでなく、フリーラジカルを引き起こして肌の酸化を促進し、肌の黄ばみやくすみにつながります。そのため、スキンケアと食事の両方を確実に行う必要があります。
食生活の観点から、調理用種子油は、炎症を引き起こす可能性のある高温による成分の変化を避ける必要があります。このタイプの油は冷たい料理に適しており、安定した油を調理の中心として選択します。
毎日の水分補給とビタミン補給は、肌のバリア機能を修復し、不純物を取り除くのに役立ちます。スキンケアの段階で安定剤を塗ると、肌の角質層を修復し、敏感肌を和らげることができます。食事を組み合わせると効果があります。
